Edukacja żywieniowa
Wiedza to podstawa świadomych wyborów – edukacja żywieniowa dla mieszkańców Wrocławia i okolic
W moim gabinecie psychodietetycznym stawiam na edukację żywieniową, ponieważ wierzę, że świadoma wiedza o jedzeniu jest kluczowa do trwałych zmian. Pomagam zrozumieć, jak zdrowe nawyki wpływają na codzienne samopoczucie i zdrowie, oferując indywidualną edukację żywieniową oraz wsparcie dla rodziców, dzieci, przedszkolaków i osób starszych.
Indywidualna edukacja żywieniowa i wsparcie dla rodziców
Podczas konsultacji indywidualnych koncentruję się na potrzebach danej osoby, opracowując dopasowane plany i strategie:
- Rozpoznanie potrzeb organizmu – uczę, jak komponować zdrowe, odżywcze posiłki.
- Praktyczne wdrażanie zmian – pokazuję, jak w prosty sposób zmienić codzienne nawyki.
Dla rodziców przygotowałam programy, które pomagają wprowadzać zdrowe odżywianie w całej rodzinie. Wspieram dorosłych, aby mogli przekazywać dzieciom dobre wzorce żywieniowe.
Edukacja żywieniowa dla dzieci i przedszkolaków
Dzieci najlepiej uczą się przez zabawę, dlatego moje programy są pełne aktywności i praktycznych działań. Scenariusze zajęć dostosowuję do potrzeb konkretnej grupy:
- Kolorowe warsztaty kulinarne – dzieci uczą się przygotowywać smaczne i zdrowe przekąski.
- Zabawy i quizy – w przyjazny sposób przekazuję wiedzę o tym, czym jest zdrowe jedzenie.
- Wsparcie dla rodziców – pokazuję, jak utrwalać zdrowe nawyki w domu
Edukacja żywieniowa dla osób starszych
Osoby starsze mają inne potrzeby żywieniowe, które często wymagają szczególnego podejścia. Pomagam seniorom dbać o zdrowie i samopoczucie poprzez:
- Dostosowaną dietę – lekkostrawną, odżywczą i prostą w przygotowaniu.
- Praktyczne wskazówki – dotyczące planowania posiłków oraz odpowiedniej suplementacji.
- Porady dotyczące nawadniania – jak unikać odwodnienia, które jest częstym problemem u seniorów.
- Wsparcie w zmianie nawyków – pomoc w eliminacji trudności związanych z jedzeniem, np. spadkiem apetytu czy problemami trawiennymi.
Jak pracuję?
Prowadzę warsztaty i konsultacje w moim gabinecie psychodietetycznym we Wrocławiu oraz w placówkach edukacyjnych. Każdy program dostosowuję do potrzeb danej grupy lub osoby, oferując wsparcie, które łączy wiedzę teoretyczną z praktycznymi rozwiązaniami.
Zadbaj o zdrowie swoje i swoich bliskich dzięki świadomej edukacji żywieniowej. Skontaktuj się ze mną już dziś!