Poradnia psychodietetyczna i dietetyczna  – Wrocław i Online

OFERTA KONSULTACJI DIETETYCZNYCH

Realna, długofalowa zmiana – bez presji i restrykcji

Nazywam się Małgorzata Gorczyńska – jestem psychodietetykiem i dietetykiem. Pomagam osobom, które chcą poprawić swoją relację z jedzeniem, zmienić nawyki żywieniowe i wprowadzić trwałe zmiany w codziennym stylu życia.

W pracy łączę podejście dietetyczne z elementami psychologii odżywiania, dzięki czemu wsparcie jest dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Każdy etap współpracy ustalamy wspólnie – krok po kroku budujemy rozwiązania, które naprawdę działają i mają szansę zostać z Tobą na dłużej.

Wspieram osoby doświadczające trudności w kontrolowaniu apetytu, jedzenia pod wpływem emocji, spadku motywacji czy powtarzających się nieudanych prób odchudzania.

Konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne prowadzę stacjonarnie we Wrocławiu oraz online – w komfortowej, bezpiecznej atmosferze.

Kobieta z tabletem, nawiązująca do wizyty u psychodietetyka, z symbolem serca w tle.

Konsultacja psychodietetyczna w gabinecie CiachoOdporna krok po kroku

1.

Umów konsultacje

Zrób pierwszy krok.
Umów konsultację na stronie lub zadzwoń do mnie – porozmawiajmy o tym, czego potrzebujesz i ustalimy termin spotkania.

2.

Poznajmy się

Podczas pierwszej wizyty przeanalizujemy Twój stan zdrowia. Wykonam analizę składu ciała. Otrzymasz zalecenia oraz teczkę z praktyczną wiedzą żywieniową.

3.

Twój indywidualny plan

Gratulacje! Wyruszyłeś w podróż ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. Pomogę Ci stworzyć plan, który ułatwi osiągnięcie Twojego celu.

4.

Twoje koło ratunkowe

Z pewnością wiesz, że na drodze do celu mogą pojawić się różne trudne wyzwania. Podpowiem Ci, jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych.

1.

Umów konsultacje

Daj mi znać, że potrzebujesz pomocy psychodietetyka. Możesz umówić pierwszą konsultację albo zamówić od razu wygodny dla Ciebie pakiet konsultacji

2.

Poznajmy się

Podczas pierwszej wizyty przeanalizujemy Twój stan zdrowia. Wykonam analizę składu ciała. Otrzymasz zalecenia oraz teczkę z praktyczną wiedzą żywieniową.

3.

Twój indywidualny plan

Gratulacje! Wyruszyłeś w podróż ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. Pomogę Ci stworzyć plan, który ułatwi osiągnięcie Twojego celu.

4.

Twoje koło ratunkowe

Z pewnością wiesz, że na drodze do celu mogą pojawić się różne trudne wyzwania. Podpowiem Ci, jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych.

Wybierz wariant współpracy  dopasowany do Twoich potrzeb

7- dniowy Indywidualny Plan  Żywieniowy

Ikona przedstawiająca plan z pozycjami diety.

Tydzień Świadomego Odżywiania

„Rozpocznij Tydzień Świadomego Odżywiania i odkryj, jak 7 dni świadomych wyborów może zmienić Twoje samopoczucie i zdrowie na lepsze!”

Stacjonarnie/Online Indywidualny

  • 7 dniowy jadłospis dostosowany na podstawie konsultacji, idealny do długoterminowego stosowania
  • Elastyczny wybór liczby posiłków zgodnie z Twoimi preferencjami (od 3 do 6 dziennie)
  • Przepisy z praktycznymi wskazówkami do łatwej modyfikacji i dostosowania jadłospisu
  • Szczegółowa lista zakupów ułatwiająca planowanie i organizację
  • Spersonalizowane zalecenia dietetyczne dopasowane do Twoich potrzeb
  • Jedna modyfikacja jadłospisu, aby jeszcze lepiej dopasować go do Twoich potrzeb..

150 PLN

ZAMAWIAM

Konsultacja psychodietetyczna/ dietetyczna 

Ikona przedstawiająca kartę z sercem.

Świadomy wybór – zdrowe nawyki

„Zrób Twój Pierwszy Krok do Zdrowia i odkryj, jak psychodietetyka może pomóc Ci osiągnąć harmonię ciała i umysłu!”

Stacjonarnie/Online
50 minut

  • Wywiad psychodietetyczny: Analiza dotychczasowego stylu życia i nawyków żywieniowych
  • Ocena emocjonalnych aspektów jedzenia: Identyfikacja psychicznych i emocjonalnych wyzwań związanych z jedzeniem.
  • Analiza składu ciała: Badanie wykonane na profesjonaonym analizatorze. Określenie m. in. takich parametów jak: poziom tkanki tłuszczowej, typ budowy ciała i wiek metaboliczny 
  • Zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia: Praktyczne wskazówki na temat zdrowego odżywiania i stylu życia.
  • Materiały edukacyjno‐motywacyjne: Praktyczna teczka z materiałami wspierającymi proces zmiany i motywację.

150 PLN

REZERWUJĘ TERMIN

Pakiet
konsultacji

Ikona przedstawiająca wykres z napisem KCAL.

Twój Plan Zdrowych Zmian

„Kontynuuj swoją drogę do zdrowia – kolejna konsultacja psychodietetyczna to Twój krok w stronę trwałej zmiany i lepszego samopoczucia!”

Stacjonarnie/Online
4×50 minut

  • Pierwsza konsultacja: Wywiad psychodietetyczny i analiza składu ciała
    Szczegółowa analiza stylu życia, nawyków żywieniowych i emocji związanych z jedzeniem oraz pomiar składu ciała.
  • Druga konsultacja: Ustalenie celów współpracy
    Wspólnie wyznaczamy kierunek dalszej pracy. Cel formułujemy jasno i realistycznie – tak, by był motywujący i możliwy do osiągnięcia.
  • Trzecia konsultacja: Praca nad nawykami i motywacja
    Ocena postępów, korekta zaleceń, praca nad utrwaleniem zdrowych nawyków i zarządzaniem emocjami. Dodatkowe materiały motywacyjne.
  • Czwarta konsultacja: Podsumowanie i dalszy plan
    Podsumowanie postępów, analiza składu ciała oraz długoterminowe strategie, aby utrzymać zdrowe nawyki.

529 PLN

REZERWUJĘ TERMIN

Opinie klientów

Aleksandra

Świetne, holistyczne podejście do tematu diety i sposobu żywienia, nie tylko z poziomu wiedzy dietetycznej ale również psychologicznej. Miła, życzliwa atmosfera, profesjonalizm. Polecam!

Ania

Spotkanie przebiegło w miłej atmosferze. Pani Gosia jest wyrozumiałą, ciepłą i słuchającą osobą. Poczułam się zaopiekowana. Będę kontynuować spotkania bo czuję że moja zła relacja z jedzeniem może w końcu się poprawić. Wiem to dopiero początek ciężkiej drogi ale jestem w dobrych rękach!

Marek

Pani Gosia błyskawicznie wyryła u mnie zdradliwe nawyki żywieniowe i zaskakująco szybko zacząłem wracać do normalnej wagi. Gorąco polecam konsultacje.

Najcześciej zadawane pytania (FAQ)

Jak przygotować się do analizy składu ciała?

Analizę składu ciała wykonujemy na bose, suche stopy, dlatego zachęcam Panie do noszenia wygodnego ubrania, które umożliwi szybkie odkrycie stóp, unikając rajstop. Aby zapewnić idealne warunki pomiarowe, zalecam:

  • Pomiar na czczo – 3 godziny od ostatniego posiłku.
  • Nie pić 2 godziny przed pomiarem.
  • Unikamy pomiaru po intensywnym treningu, kąpieli lub wizycie w saunie; najlepiej, aby odstęp wynosił 24 godziny.

Przeciwwskazania do analizy składu ciała

Pomiar składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej nie można wykonać u:

  • kobiety w ciąży
  • u osób chorujących na epilepsję
  • u osób z metalowymi implantami, np. rozrusznikiem serca, stentami, metalowymi szwami w sercu, innymi dużymi implantami, endoprotezami
  • u osób z wszczepionymi urządzeniami nadającymi sygnał elektryczny, np. sztuczne serce, płuco-serce

Czy na pierwszą konsultację zabrać wyniki badań?

Przynieś na pierwszą konsultację najaktualniejsze wyniki badań laboratoryjnych. Jeśli ich nie masz to nie szkodzi. Na konsultacji podpowiem Ci jakie badania warto zrobić żeby sprawdzić ważne parametry zdrowotne.

Czy będę musiał/musiała stosować się do restrykcyjnych diet?

W mojej pracy stawiam na indywidualne podejście do każdego klienta. Nie stosuję restrykcyjnych diet, ponieważ zdrowe nawyki powinny być dostosowane do Twoich potrzeb i preferencji. Moim celem jest wprowadzenie elastycznych rozwiązań, które pozwolą Ci na zrównoważone odżywianie. Będę Cię wspierać w radzeniu sobie z trudnościami, a jeśli będziesz potrzebować dodatkowego wsparcia w postaci jadłospisu, z przyjemnością go przygotuję. W trakcie współpracy nauczysz się podejmować świadome decyzje żywieniowe, co przyniesie długoterminowe efekty.

Chcesz rozpocząć współpracę z psychodietetykiem?

Zapraszam na konsultację – jeśli masz pytania, śmiało pytaj! Chętnie pomogę.

Email: kontakt@trivital.pl   |  Telefon: +48 789 600 805

umów się na konsultacje

Poradnia On-Line

Platforma Google Meet

Poniedziałek, Wtorek 18:00-20:00, Środa 9:00-15:00, Piątek 16:00-19:00

Poradnia Wrocław/Pawłowice

Ramiszów 189B

Czwartek 9:00-19:00 (ostatnia wizyta może być umówiona o 18:00)

Poradnia Pasikurowice

Pasikurowice, ul. Pawłowicka 10

Poniedziałek 9:00-15:00