Oferta współpracy z psychodietetykiem uszyta na miarę

OFERTA KONSULTACJI

Nazywam się Małgorzata Gorczyńska i jestem psychodietetykiem.

W swojej pracy łączę w najlepszej proporcji wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii żywienia. Krok po kroku pomogę Ci naprawić albo udoskonalić indywidualne relacje z jedzeniem.

PIERWSZY KROK DO WSPÓŁPRACY

Jeśli to Twoja pierwsza wizyta, pewnie zastanawiasz się: “Jak to wszystko działa i od czego zacząć?“. Bez obaw! Przygotowałam dla Ciebie prosty i klarowny plan, dzięki któremu wspólnie zrobimy pierwszy krok w stronę współpracy. Szczegóły znajdziesz poniżej.

Kobieta z tabletem, nawiązująca do wizyty u psychodietetyka, z symbolem serca w tle.

Wybierz wariant współpracy z psychodietetykiem dopasowany do Twoich potrzeb

7 dni Plan Żywieniowy

Ikona przedstawiająca plan z pozycjami diety.

Tydzień Świadomego Odżywiania

„Rozpocznij Tydzień Świadomego Odżywiania i odkryj, jak 7 dni świadomych wyborów może zmienić Twoje samopoczucie i zdrowie na lepsze!”

Stacjonarnie/Online Indywidualny

  • 7 dniowy jadłospis dostosowany na podstawie konsultacji, idealny do długoterminowego stosowania
  • Elastyczny wybór liczby posiłków zgodnie z Twoimi preferencjami (od 3 do 6 dziennie)
  • Przepisy z praktycznymi wskazówkami do łatwej modyfikacji i dostosowania jadłospisu
  • Szczegółowa lista zakupów ułatwiająca planowanie i organizację
  • Spersonalizowane zalecenia dietetyczne dopasowane do Twoich potrzeb
  • Dwie modyfikacje jadłospisu, aby jeszcze lepiej dopasować go do Twoich potrzeb..

220 PLN

ZAMAWIAM

Konsultacja psychodietetyczna

Ikona przedstawiająca kartę z sercem.

Świadomy wybór – zdrowe nawyki

„Zrób Twój Pierwszy Krok do Zdrowia i odkryj, jak psychodietetyka może pomóc Ci osiągnąć harmonię ciała i umysłu!”

Stacjonarnie/Online
50 minut

  • Wywiad psychodietetyczny: Analiza dotychczasowego stylu życia i nawyków żywieniowych
  • Ocena emocjonalnych aspektów jedzenia: Identyfikacja psychicznych i emocjonalnych wyzwań związanych z jedzeniem.
  • Analiza składu ciała: Pomiar kluczowych wskaźników zdrowotnych i kompozycji ciała.
  • Zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia: Praktyczne wskazówki na temat zdrowego odżywiania i stylu życia.
  • Materiały edukacyjno‐motywacyjne: Praktyczna teczka z materiałami wspierającymi proces zmiany i motywację.

170 PLN

REZERWUJĘ TERMIN

Pakiet
konsultacji

Ikona przedstawiająca wykres z napisem KCAL.

Twój Plan Zdrowych Zmian

„Kontynuuj swoją drogę do zdrowia – kolejna konsultacja psychodietetyczna to Twój krok w stronę trwałej zmiany i lepszego samopoczucia!”

Stacjonarnie/Online
4×50 minut

  • Pierwsza konsultacja: Wywiad psychodietetyczny i analiza składu ciała
    Szczegółowa analiza stylu życia, nawyków żywieniowych i emocji związanych z jedzeniem oraz pomiar składu ciała.
  • Druga konsultacja: Wprowadzenie zmian i wsparcie
    Omówienie zmian w odżywianiu i stylu życia, z uwzględnieniem Twoich preferencji. Konkretne wskazówki oraz wsparcie w regulacji emocji..
  • Trzecia konsultacja: Praca nad nawykami i motywacja
    Ocena postępów, korekta zaleceń, praca nad utrwaleniem zdrowych nawyków i zarządzaniem emocjami. Dodatkowe materiały motywacyjne.
  • Czwarta konsultacja: Podsumowanie i dalszy plan
    Podsumowanie postępów, analiza składu ciała oraz długoterminowe strategie, aby utrzymać zdrowe nawyki.

599 PLN

REZERWUJĘ TERMIN

Konsultacja w gabinecie CiachoOdporna krok po kroku

1.

Umów konsultacje

Daj mi znać, że potrzebujesz pomocy psychodietetyka. Możesz umówić pierwszą konsultację albo zamówić od razu wygodny dla Ciebie pakiet konsultacji

2.

Poznajmy się

Podczas pierwszej wizyty przeanalizujemy Twój stan zdrowia. Wykonam analizę składu ciała. Otrzymasz zalecenia oraz teczkę z praktyczną wiedzą żywieniową.

3.

Twój indywidualny plan

Gratulacje! Wyruszyłeś w podróż ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. Pomogę Ci stworzyć plan, który ułatwi osiągnięcie Twojego celu.

4.

Twoje koło ratunkowe

Z pewnością wiesz, że na drodze do celu mogą pojawić się różne trudne wyzwania. Podpowiem Ci, jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych.

1.

Umów konsultacje

Daj mi znać, że potrzebujesz pomocy psychodietetyka. Możesz umówić pierwszą konsultację albo zamówić od razu wygodny dla Ciebie pakiet konsultacji

2.

Poznajmy się

Podczas pierwszej wizyty przeanalizujemy Twój stan zdrowia. Wykonam analizę składu ciała. Otrzymasz zalecenia oraz teczkę z praktyczną wiedzą żywieniową.

3.

Twój indywidualny plan

Gratulacje! Wyruszyłeś w podróż ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. Pomogę Ci stworzyć plan, który ułatwi osiągnięcie Twojego celu.

4.

Twoje koło ratunkowe

Z pewnością wiesz, że na drodze do celu mogą pojawić się różne trudne wyzwania. Podpowiem Ci, jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych.

Garść informacji przed wizytą z psychodietetykiem

Jak przygotować się do analizy składu ciała?

Analizę składu ciała wykonujemy na bose, suche stopy, dlatego zachęcam Panie do noszenia wygodnego ubrania, które umożliwi szybkie odkrycie stóp, unikając rajstop. Aby zapewnić idealne warunki pomiarowe, zalecam:

  • Pomiar na czczo – 3 godziny od ostatniego posiłku.
  • Nie pić 2 godziny przed pomiarem.
  • Unikamy pomiaru po intensywnym treningu, kąpieli lub wizycie w saunie; najlepiej, aby odstęp wynosił 24 godziny.

Przeciwwskazania do analizy składu ciała

Pomiar składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej nie można wykonać u:

  • kobiety w ciąży
  • u osób chorujących na epilepsję
  • u osób z metalowymi implantami, np. rozrusznikiem serca, stentami, metalowymi szwami w sercu, innymi dużymi implantami, endoprotezami
  • u osób z wszczepionymi urządzeniami nadającymi sygnał elektryczny, np. sztuczne serce, płuco-serce

Czy na pierwszą konsultację zabrać wyniki badań?

Przynieś na pierwszą konsultację najaktualniejsze wyniki badań laboratoryjnych. Jeśli ich nie masz to nie szkodzi. Na konsultacji podpowiem Ci jakie badania warto zrobić żeby sprawdzić ważne parametry zdrowotne.

Czy będę musiał/musiała stosować się do restrykcyjnych diet?

W mojej pracy stawiam na indywidualne podejście do każdego klienta. Nie stosuję restrykcyjnych diet, ponieważ zdrowe nawyki powinny być dostosowane do Twoich potrzeb i preferencji. Moim celem jest wprowadzenie elastycznych rozwiązań, które pozwolą Ci na zrównoważone odżywianie. Będę Cię wspierać w radzeniu sobie z trudnościami, a jeśli będziesz potrzebować dodatkowego wsparcia w postaci jadłospisu, z przyjemnością go przygotuję. W trakcie współpracy nauczysz się podejmować świadome decyzje żywieniowe, co przyniesie długoterminowe efekty.